おはようございます、snpです。 皆さん何時に起きてますか？何時に寝ていますか？ 朝4時起きの心得 わたくしはほぼ毎朝4時に起きて、ジムへ行き筋トレまたは、筋トレオフ日は読書orPC作業と言った自己啓発に当てています。 早起きして、会計や決算書の学習ビ…

こんにちは、snpです。 朝からやる気に満ち溢れ いままでの人生ってダラダラしていたなと感じるようになりました。朝5時起きからのプロテイン摂取、カーボ摂取をして、コーヒーを飲みながら読書。洗濯も早朝に完了。 好きな事が出来て幸せだ。 筋トレへ 10時…

おはようございます、snpです。 ブログに何を書こうかなと思っていましたが、やはり最近のマイブームである事を中心に書こうと思いました。 そう筋トレです。 皆さん、筋トレしてます？筋肉足りてますか？ 筋トレをしたあとの爽快感と言ったらただでは無い感…

おはようございます、snpです。 早起きチャレンジも連続性はあまりないにしろ、半年前の様にグダグダとギリギリまで寝ていると言うことはなくなりました。 むしろ、朝ご飯の時間まで寝ていることが不快に思えてくるようになったのかなと感じています(目覚め…

こんばんは、snpです。 昨日はついに、ブログの更新が途絶えてしまいました。せっかく継続していたのにと思う反面、まあこんな時もあるよと思う気持ちです。 言い訳ですが、寒い・忙しい・イライラする。とりあえずは年末らしい日程で毎年恒例行事の様な感じ…

こんばんは、snpです。 早起きチャレンジをしています。気持ちのいい目覚めと自然に訪れる眠気。バイタルリズムがかなり向上していると思います。 朝は寝すぎることのない様に、して朝活を行えられているならば、その日の早起きチャレンジはOKとしたゆるゆる…

こんばんは、snpです。 早起きチャレンジを繰り返して行っています。気持ちのいい朝の目覚めが継続されています。 昨日から12月となり、空気は澄んだ時期になりました。 今朝は家の近所を軽めに散歩して、日の出直後の神社へ参拝してきました。 心が洗われる…

こんばんは、snpです。 連続的に朝は早起きしようと思いながらも、連休や家以外での宿泊となるとどうも遅くまで(と言っても日の出時刻くらいに)寝ていることがありました。しかし、もう早起きなんて意味がないとか、やめてギリギリまで布団の中で包まってい…

こんばんは、snpです。 毎日毎日同じ様に行動すればいいだけなのに、なかなか早起きがしにくい気分です。 前日まで早起きチャレンジをしていました、連続で9日間だったのですが、3連休に突入して普通の時刻に起床することに、月曜日の朝もNGで、今朝よりまた…