おはようございます、snpです。 月曜日の朝から筋トレ、最高に気分のいいスタートがきれました。こんな感じの月曜日もいいものです。 早朝胸.三頭筋in gym完了トライセプスプッシュダウンのロープをやったのだけど、かなり良い刺激。月曜日、いいスタートダ…

こんにちは、snpです。 朝からやる気に満ち溢れ いままでの人生ってダラダラしていたなと感じるようになりました。朝5時起きからのプロテイン摂取、カーボ摂取をして、コーヒーを飲みながら読書。洗濯も早朝に完了。 好きな事が出来て幸せだ。 筋トレへ 10時…

こんばんは。snpです。 先月1月はジムのパーソナルトレーニングを2回やりました。はっきり言って良かったです。 なぜ パーソナルトレーニングでトレーナーから指導を受ける事に決めたかと言うと、 基礎知識が無い(学生の頃は競技のパフォーマンス向上の為の…