早起きチャレンジ 〜2〜

こんばんは、snpです。

早起きチャレンジをしています。気持ちのいい目覚めと自然に訪れる眠気。バイタルリズムがかなり向上していると思います。

朝は寝すぎることのない様に、して朝活を行えられているならば、その日の早起きチャレンジはOKとしたゆるゆるな感じでやっています。

日曜日の朝も平日と同じか、むしろ早く起床。朝のヒンヤリした空気の元、軽めのウォーキング。

断酒415日目の朝、おはようございます。#断酒#早起きチャレンジ #散歩

— snp (@snp_21) 2018年12月1日

さて、早起きをして気付いたことを羅列していきたいと思います。

• 静かな時間を獲得できる
• 睡眠時間が乱れない
• 1日の時間が長く感じる
• みんなまだ寝てるんだなと言う優越感(寝るのが早いだけw)
• 集中力がみなぎる
• 勤務より大切なことが分かる
• 知識の吸収がハンパない
• アウトプットの質が変わる

身体にも変化が現れました。便通が更に良くなっています。とりあえずは断酒してからは良くなる一方でしたが、時々は便秘気味になることも(酒飲み時代じゃ考えられないw)ありましたが、どうも定期的に出るよになってきました。

読書の時間の確保が容易になったことが嬉しい。

おはようございます。
遅ればせながら、ようやく「サピエンス全史」を読んでいます。
朝から自分時間を確保して、読書できる環境に感謝しています！#サピエンス全史#ホモ・デウス#ユヴァル・ノア・ハラリ

— snp (@snp_21) 2018年11月17日

以前は、読書時間が確保できずかなりイライラしたこともありました。やはり人間は磨き続ける必要があるみたいです。

サピエンス全史（上） 文明の構造と人類の幸福 [ ユヴァル・ノア・ハラリ ] 価格:2,052円 感想(11件)

最後まで読んで頂きまして、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。